首先告诉浅柴你不会有害处，但也无需刻意的大量进食（医筛基神生嘱咐除外）。EPA(二十碳五烯酸和DHA(二十二碳六烯酸)等都是不饱和脂肪酸。这种天然物质能增强大脑记忆力和思维能力，对防止记忆力衰查急退、胆固醇增高、高血压等多种疾病大有裨益。普通鱼体内含EPA、DHA数量极微，只有寒冷地区深海里的鱼，如三文鱼、沙丁鱼等体内EPA、DHA含量极高 。