少吃色素含量高的食物,每周至少参加户外运动3次，每次运动起码在半小时以上,由於许多唉锈青春期时体厉认重急速增加，导致肥胖纹毫无忌惮的扩散在小腹、大腿及臀部间，不仅影响外观及心情，同时还会伴随皮肤乾痒等不适症状,平半渐挎衡的饮食，平和的心态，适当的运动也很重要,去纹要坚持，可以用美国的婄蕾尔做护理还是不错的，很多人在用的，同时还要注意保养,俗话说生命在于运动，肥胖纹怎么消除，运动当然也是不错的方法。