你好，腿抽筋与缺钙有关系，建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉。另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷试试 。

缺钙拉，，

腿抽筋有时不一定是缺钙 鼻子出血是上火 我前段时间就老出血 多喝开水就好

最好去做检查，补多了也不好

是的，流鼻血就不是了，我也一直流鼻血