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每天晒半小时左右的太阳,当然不要在12-14点之间晒.补钙.
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买些钙片，孕妇一天需要补充10001200毫克钙才可以。其他营养也不可缺。
就是缺钙，多吃豆腐等含钙的食品，尽量不要吃药和辅助治疗的东西，含钙丰富的蔬菜有：苜蓿、荠菜、萝卜缨、雪里蕻、油菜苔、小茴香、抱子甘蓝、芫荽(香菜)。
每天晒半小时左右的太阳,当然不要在12-14点之间晒.补钙.
买些钙片，孕妇一天需要补充10001200毫克钙才可以。其他营养也不可缺。
就是缺钙，多吃豆腐等含钙的食品，尽量不要吃药和辅助治疗的东西，含钙丰富的蔬菜有：苜蓿、荠菜、萝卜缨、雪里蕻、油菜苔、小茴香、抱子甘蓝、芫荽(香菜)。