能吃的，我月子就吃的，医生也建议吃的，因为生产时候宝宝会从身体里带走大量的铁，黑木耳是补铁的，月子里么能吃的有很多菜的，可以买本月子食谱看看，我刚开始金花菜炒蛋，番茄炒蛋，鱼汤，炖骨头汤啊什么的，15多天之后可以加鸡汤啊，鸽子汤啊，同样可以炒鸡片什么的。