吃纤维丰富的蔬菜,合理的饮食习惯。饮食不要强制让自己去大吃大喝，合理的饮食可以让你更健康。饮食宜清淡不宜太油腻。尤其晚餐，个人建议不要吃太油腻的，因为晚上胃消化加重，产生负载,坚持用冷水擦浴来增强皮肤的弹性，使皮肤在承受压力时不易断裂,猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B...、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙,去纹要坚持，产l品 美国的姵蕾沵还是不错的，很多人在用的，同时还要注意保养,俗话说生命在于运动，肥胖纹怎么消除，运动当然也是不错的方法。