首先要调整自个的体重，这是长时间调葛医串整的过程 体重过低好像影响胎宝宝发育和生完后泌乳，而且不耐受 分娩 所带回来的体力消耗，变成分娩不利，所以应增加营养，特别是优质 蛋白质 和脂肪的食品，使体重接近正常水平后再怀孕。 体重过高也不利于分娩，体重超重搂吉或肥胖的妇女也成为妊娠、分娩的不利因素，并成为妊娠高血压、 妊娠糖尿病 等过立疾病的危险因素。 而妊娠期间不能采用节食减掉肚子措施，而且要确保胎宝宝的正常发育。所以肥胖的妇女应在孕前通过合理的营养，配合适量的体育锻炼，以达到或接近妇女的理想体重，提升身体健康水平与适应能力。