女性宫寒要调理须迷肆知： 1、多晒太阳,温通经络,强化骨质。 2、不熬夜,尽量在11点前 就寝。 3、改变饮食习惯,空腹不可吃生冷食物,一定要热食,4，保持心情舒畅,不可紧张发怒,避免情志刺激惠称。5、月经期注意保暖，尽量不 吃生冷食物,可服红糖生姜汤或猪肝汤，如有必要竖瓣碗可以用中药调理比较好，