孕妇应富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物，如鸡蛋、瘦、豆制品、鲜鱼、花生、新鲜蔬菜和水果等。 如果需要哺乳的女性，不要吃过咸的食物，因为宝宝的内脏发育不完全还无法适应。 同时可乐，浓茶，烟酒，咖啡，罐头食品都不易食用