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睡不着就看看书
额也是的,睡不好
建议查找和去除引起失眠的原因。最好每天晚上10点前上床睡觉,中午也应保证休息。此外要调节自己的情绪,,多听轻音乐,有益胎教。最好采取左侧睡对胎儿比较好。
平躺着就容易压的喘不过气来,我都是侧着睡
也是这样,
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额也是的,睡不好
建议查找和去除引起失眠的原因。最好每天晚上10点前上床睡觉,中午也应保证休息。此外要调节自己的情绪,,多听轻音乐,有益胎教。最好采取左侧睡对胎儿比较好。
平躺着就容易压的喘不过气来,我都是侧着睡
也是这样,