要不你试试少量吃点佛手和莲子，这两个一个理气一个健脾，佛手只要不吃多，对胎儿没啥影像的，另外你如果有啥想吃的就吃，辣的，油炸的，啥都行，不要太忌讳，怀孕的时候口感会发生大变化，甚至出现以前喜欢的都不喜欢，不喜欢的又喜欢吃了。

人流对子宫的伤害是有的，西医有个观点:三次流产就可能导致不孕，所以没必要终止妊娠不好。你平时脾胃不好，怀孕后肝气会变旺，肝为木，脾为土，木克土，这是这是肝气横犯脾胃的症状，通过疏肝解郁，健脾养胃可以缓解，你可以找中医调理一下，不想吃药的话，中药里有些是以食代药的，刚好能用