你好，天气干燥，是这样的呢。晚上睡前可以喝点水呢，然后房间里可以放一盆水，也是可以保持室内湿度的哦。最好是能买个加湿器哦，晚上睡前开半个小时，效果就更好了哈。祝健康快乐。