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孕初期的运动以散步为好，每天保证15～20分钟的散步时间，对孕妈妈和宝宝都有好处。最好能在空气比较清新的环境中散步，别走得时间过长或走得过快：日常的家务如擦桌子、扫地、洗衣服、团眨买菜、做饭都可以，勒蛇但如果反应严重，呕吐频繁，就要适当减少家务安搁乔劳动。
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散步的吧，最好是不要做剧烈的运动的哦
您好这位朋友,跑步,健身操,打太极等等有氧运动即可.
孕初期的运动以散步为好，每天保证15～20分钟的散步时间，对孕妈妈和宝宝都有好处。最好能在空气比较清新的环境中散步，别走得时间过长或走得过快：日常的家务如擦桌子、扫地、洗衣服、买菜、做饭都可以，但如果反应严重，呕吐频繁，就要适当减少家务劳动。
你好早晚的散步对你及胎儿都是很好的早晚散散步也是一种好运动,既促进肠胃蠕动,还能增加耐力,耐力对分娩是很有帮助的.而在走动的同时,宝宝也不闲着,可以刺激他的活动
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