蒸田螺或海螺肉

孕妇可以选择有机食品，对大人小孩都好。

这么慎重的问题建议和医生或者家里的长辈谈一下好一点，毕竟了解孕妇的身体情况才能量身定制，万一某些事物过敏就麻烦了！

我妹妹怀孕的时候常吃的有几个菜谱介绍给你，孩子聪明又健康： （1）蒸田螺或海螺肉：买田螺或海螺，挑出肉，买一条蛇将骨和肉分开，将螺肉和蛇肉，少许姜片一起搅碎，放少许盐，耗油，生粉，花雕酒，搅拌均匀。将田螺或海螺壳洗干净后，将调好味的肉塞进螺壳里，之后放入蒸笼里蒸，出蒸气后15-20分钟起锅，吃起来实...在是太鲜美了。 （2）蛇骨鸡汤：2斤以下的小鸡一只，蛇骨切断，放生姜片，红枣，枸杞，当生小火2小时，关火前方少许盐。 （3）清蒸鱼和煎鱼都很好：材料是各种海鱼，淡水鱼。 （4）蔬菜，水果，豆腐多吃是不用我说都知道的了。