《中国食物成分表2002》常用食物中铁含量（mg/100g可食用部分）较高的有：动物类：鸭血31.8mg，鸡血25.0mg，猪血8.7mg，鸭肝35.1mg，猪肝22.6mg，鸡肝12.0mg，蛏33.6mg，河蚌26.6mg，蛤蜊22.0mg，肉干15.6mg，羊肉13.7mg，猪肉（瘦）3.0m...g；植物类：木耳（干）97.4mg，紫菜（干）54.9mg，蘑菇（干）51.3mg，葡萄干9.1mg，桂圆肉3.9mg，红枣2.3mg，黄花菜8.1mg，油菜5.9mg，豌豆尖5.1mg，芥菜3.2mg，菠菜2.9mg，白菜苔2.8mg。

是啊，多吃红枣一类的

恩。。莲藕含铁丰富，，，黑木耳也可以，，，猪肝是最好的补充铁食品了

对于纯母乳喂养的宝宝建议6个月添加辅食。首次添加的就是含铁米粉。如果你是淤积性乳腺炎可以继续喂奶，而且加强吸吮有助于疏通乳导管，如果是化脓性乳腺炎孩子就不能吃母乳了。