请问小孩磨牙是缺钙吗？吃什么食物可以补钙呢？
容昊苍_WdxA 2014-04-20 11:48
满意回答
也许是寄生虫。 具体什么到底小孩磨牙我也不清楚， 有些人成年了 还是会磨牙。 其实我们身边含钙量高的食品比比皆是。天然食物中牛奶每百克含钙100－120毫克神局震，每袋市售牛奶中含钙约为240－280毫克，而且容易被人体吸收，是最理想的钙源。如果一个儿童每编梨天喝250毫升奶和一杯酸奶，就可以补充400－500毫克钙，再辅以含钙丰富的蔬菜、豆制品等，基本上可以满局残足钙的需要。 豆类，鱼虾类，榛子、花生等干果，海带，木耳，香菇、芝麻酱以及许多绿色蔬菜等都是钙的良好来源。豆腐在点卤过程中加入一些电解质，使蛋白沉淀，如南豆腐中加石膏即硫酸钙，北豆腐加的卤水即含镁的盐，对补钙也是有益的。 在日常烹调过程中，还要注意减少钙的损耗。如食物应保险贮存；牛奶加热时不要搅拌以免造成钙的流失；菜应先洗后切，不宜切得过碎，炒菜要多加水，烹调时间不要太长；菠菜等含草酸较多的蔬菜，应当先用热水焯一下，以溶去草酸。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
鳗鱼，不过有刺。还有骨汤阿。其实补钙的食物挺多的。还有要配合维生素D的补充。多晒晒太阳。
磨牙原因很多，营养不良也是其中原因之一。如果确认缺钙引起，不能单单依赖药物补钙，人体对钙的吸收才是关健，正确的补钙 钙要吸收就必须要有维生素D及微量元素钙，二者缺一不可，尽量通过平时的生活和饮食来达到每天人体所需的量，但摄取有道，不可一味求多，以免过犹不及。 食物来源:维生素D主要存在于海水鱼，如沙...