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乳汁分泌的维生素D含量极少，即使母亲在母乳喂养期间每天自身补充维生素D，仍立纪需给婴儿口服，且不能减量，400国际单位/天。母亲适当补充维生素D对自身有益，应坚持。阳光（紫外线B）照在皮肤上，可促使皮肤产生维生素D。家长可根据阳光照射皮肤时间，适耻航涌当减少之了口服量，但无精确计算公式。
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平常的饮食要清淡多摄入些青菜和水果啊，适度的运动多多休息
平常饮食就能补到的了，这个应当能多吃一点时令水果蔬菜等的，维他命等在 白菜 等普通食材里头就是很高的了，是 怀孕 时候多样安排食品的了，荤素搭配好的了