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饮食上可以吃清刺悟淡些，可以吃些话梅，吃一些酸酸的水果帮助缓解孕吐的哦，饮食上也可以少吃多餐，我之前概患怀孕早期吐得历害就吃一些自己家泡的酸姜，寸稼做一般过了孕三个月就不吐了。
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正常的工作生活，精神不需要那么紧张，不要整天呆在家里，多出去走走，少食多餐，不要让胃老是吐着，多听听音乐，看看书，多分散精神，不要认为孕吐是病，一般孕吐持续一个多月就会消失。
尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，那就先禁吃，到产科让医生输液，保证足够的物质维持正常的代谢。在输液时要注意，不要过快，如果还是不适，就要住院治疗了。
慢慢就好了，吃点易吸收的食物水果蔬菜。每个人孕期反应不一样尤其初期恶心呕吐很正常的。我那时候整个孕期基本没吐。初期得吃叶酸的
保灵孕宝口服液，可以缓解孕吐，平时饮食要清淡