孕妇补钙可以通过食补就像你说的那样通过喝牛奶喝骨头汤，但是食补没有药补补得快。毕竟食物中含有的钙含量没有该片中含得多。孕妇补钙可以二者结合。吃钙片最容易产生副作用就是便秘，孕妇本就很容易便秘。一般胎儿骨骼在怀孕4个月以后发育较快，所以一般主张在怀孕4-6个月时适当补钙。所以至于到底是吃钙片还是通过食...物，自己决定就好了。现在生活条件好了，营养一般都能跟得上。可以选择食补。