睡觉前来杯牛奶吧，不要给自己太大压力

闲聊时手机或者电脑在做个小活！票子日结哦！我带宝宝做了几个月了，还不错一个也差不多也有个2仟哟，在家带宝宝也没事做，不如给宝贝爸减轻压力，扣扣731264041有兴趣的家我看看合适自己不

首先,人做梦是正常的生理行为,是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化,因此不用担心. 其次,做梦主要是在刚睡不久和即将要醒的那一段时间周围,因此在这些时间如果保持周围环境的宁静安详,就可以减少做梦. 最后,要想少做梦,主要可以有以下几种方式: 一,白天积极参加运动,运动可以放松神经,加快血液流速,这...样晚上就容易进入深度睡眠; 二,白天工作学习,不要给自己太多压力,压力大了也容易多做梦; 三,睡前试着喝些纯牛奶,牛奶中的一些成分有助于睡眠