在怀孕之前的准备中，夫妻双方的身体准备很重要，这样才会有优质的生殖细胞精子和卵子，才有可能有优质的孕囊。 建议在怀孕前都需要纠正不良的生活习惯，比如不抽烟，不喝酒，也不要熬夜，女方在怀孕前三个月应该及时的每天补充一次叶酸片。知道怀孕期的前三个月。