1、在月经前注重清洁、加强控油。生理期前，体内的激素变化体现在皮肤上，出现油脂分泌旺盛，毛孔粗大等现象，这是皮肤问题的多发期。建议在完成平时的洁肤过程之后，再按程序做一次清洁，控制油脂的分泌，保勒香碗证毛孔清透，让皮肤自由地呼吸，预防痘痘的生成。 2、在月经中要祛除角质、注意防晒。角质层变厚，很容易产生粉刺、湿疹等，皮肤变吉肆得敏感，有些人还会面部发红。这时使用祛角质的洁面乳会有不错的效果。经期脚阶中的皮肤脆弱，很容易受伤，所以要注重防晒，避免色斑的形成。可以多吃蔬菜水果。适当控制饮水量，因为有些人会在经期出现水肿。 3、在月经后要注重日常护理。在这个时期由于血液循环良好，适当降低清洁力度，注重日常护理，就可以帮助皮肤保持良好的状态。 皮肤病医院专家提醒月经前容易长痘痘的女性，做好以上几方面，可以令你的肌肤大有改善。