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多吃水果和蔬菜 肉适当就好 但要控制体重哦
水果,蔬菜,当然水果中也有个别的是怀孕时不能吃的,橘子和桂圆,柿子都不能多吃
建议不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.
坚果类
多吃水果和蔬菜 肉适当就好 但要控制体重哦
水果,蔬菜,当然水果中也有个别的是怀孕时不能吃的,橘子和桂圆,柿子都不能多吃
建议不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.
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