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你好，假如是宫寒的话，那么建议您平常的时候不要吃寒凉菠涌劳的食品，多注意肚子的保暖。您的情况可以通过针灸的办法来进行调养一下，称斯多注意保持心情舒畅，祝您健康。告战
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大姨妈颜色发黑量少通常好像与内分泌失调,妇科炎 症等有关，建议您检查后 医治。
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