宫寒只是一种民间说法，中医无宫寒的概念和说法，更没有医学统计显示“十个女人九个宫寒” 这个结论。

宫寒并不是一个明确的说法，只是在民间的一个口头的传述。对于妊娠来说，宫寒有可能会导致不孕，但对妊娠通常没有明确的影响。

1. 调整饮食结构，合理搭配膳食纤维，如芹菜、枣子、香蕉、桃子、柚子等；2. 适当饮蜂蜜水；3. 多运动促进肠道蠕动；4. 每天晨起保证充裕的时间、舒适的马桶酝酿便意；5. 适当备些杜密克等药物，肠道不通可吃杜密克通便，没有医生指导尽量不要自行使用开塞露等灌肠药物。

你好，子宫寒冷，主要表现为一年四季手脚冰凉，夏天耐热，不喜欢喝水，喜欢吃凉的东西，到了冬天又特别怕冷，月经量少，痛经，伴有黑色的血块流出来，这样的人就是宫寒。 宫寒可以吃点温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶等，平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。平时一定要注意保暖，尽量少吃凉性的东西。