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宫寒不宜多喝白糖 宫寒患者不宜多吃白糖，白糖属纯碳水化合物，已经失去了甘蔗中富有价值的微量元素，不含营养素，只提供热量，所以适宜身体健康、体重蛇孟适中，经常进行健身运动的人群食用。对于宫寒患者平时饮食可以煮些红糖沃生加生姜水，对身体炼祸抹有益。
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宫寒可以喝雪莲 宫寒人群建议饮食多吃含蛋白质丰富的温性食物，避免辛辣刺激生冷的食物。雪莲含有丰富的蛋白质、氨基酸、黄酮类化合物、生物碱等营养成分，具有祛风、消炎、止痛和祛痰等作用，可以降低血压、胆固醇、有效地调节人体酸碱度，增强人体免疫力及抗疲劳，对于宫寒人群是可以适量吃的
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宫寒可以喝柠檬茶柠檬含有丰富的柠檬酸，还含有丰富的维生素c，可以抵抗坏血病，还可以治疗感冒，还能预防色素沉着、美容的作用。宫寒的患者应多吃补气的、暖身的食物，可以多吃些坚果，多喝些鲫鱼汤等等，也应避免多吃寒性的食物。
宫寒可以喝柠檬茶 柠檬含有丰富的柠檬酸，还含有丰富的维生素c，可以抵抗坏血病，还可以治疗感冒，还能预防色素沉着、美容的作用。宫寒的患者应多吃补气的、暖身的食物，可以多吃些坚果，多喝些鲫鱼汤等等，也应避免多吃寒性的食物。
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