直接睡海绵的话肯定不好，但是你放入床垫内问题就不是很大，而且你的海绵要好，不要买那种几元一米的。但是建议不要常睡、小孩子如果经常睡西蒙斯床会造成脊柱变形，老人或中年人会造成腰间盘疾病。成年人睡益处在于可以缓解压力，易于睡眠。但总体来说睡硬板床对身体是最有益处的。