你好，是可以服用的。平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶;,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生;素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维;生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜...花含钙也较丰富;,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙;质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量