是的，测基础体温对于月经周期不准女生来,是很有效的。基础体温,是每天早晨醒后，即刻测量口中体温5分钟，如能于每天固定时间5点到7点之间更好，测体温前禁止起床，大小便，吸烟，进食，谈话等。换句话说，就是第一件事就是测体温，测完后再干其它的事情。