~~按时休息，注意多吃水果蔬菜，让那个自究昌侨己的内分泌平衡 . 每个月的体重增加不宜超过两公斤，整个怀孕过程中应控制在十一至十四公斤适当服用一些保健品串殖：目前有一些针对孕妇使用如法国苮藧胭这个在国外.都是知名的可以促进真皮的纤维生长，增加皮肤弹性，预防妊娠。但是建议不要随便用药，耗今否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。.