你想怎么发泄就怎么发泄啊

不要想太多，放松

想开点，转移注意力，

多散心，，，

你好，建议多到外面走动走动，不要老是闷在家里，闷在家里，更加的会烦躁不安，可以去找关系好的朋友玩一下。排解一下烦闷的心情。