早上空腹喝水，吃一个苹果，喝一杯豆浆泡麦片，吃点面包，间歇吃一杯酸奶，饿了吃点坚果，然后午饭

我早晨一般吃米糊，鸡蛋，红薯，玉米，或牛奶泡麦片，或全麦面包，还吃过鸡蛋肉丝面。

早餐吃白粥，煎蛋，偶尔换豆浆，包子。中午晚上都有青菜肉类，很简单的生活。