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您好，依据你供应的情况坐厘考虑，入睡困难多一定的焦虑欺减浅情绪或是伴有一定的上班或生活压力，只有避免不良的生活事件刺激才能从根本上处理睡眠障碍 建议患者明确是不是有焦虑的情绪，可以考虑服用左匹克隆等助眠的药物，不过只能处理暂时的问题，因此患者须要清除不良的生活事件刺激或惠吴是改进焦虑的情绪问题
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现在必须养成孩子黑白天分明，夜间屋内就要有夜间的环境，早一点让孩子睡觉，如果家中的环境很嘈杂，且温度不适宜，孩子自然入睡就晚。如果孩子困得太厉害，也会造成入睡困难。
您好，需要家长逐渐帮助孩子养成良好的睡眠习惯，尽量在固定时间采用固定模式哄睡，慢慢就会调整，但习惯的养成需要时间，要有耐心，坚持下去才能逐渐养成好习惯，至于一些小技巧等，每个家庭或者孩子有能接受的方式，各自不相同，可以自行摸索尝试，单纯套用其他人的方式不一定有效
您好！影响宝宝睡眠的因素很多，如宝宝白天睡的多了，晚上进食过饱，环境饮食，室内灯光过于强，家人说话看电视等这些可能会影响到宝宝，再者就需要排除疾病影响如贫血缺钙等等。建议您要排除疾病引起的宝宝睡眠不要，如果不是疾病引起的，那么您要多陪陪宝宝，可以给他放慢节奏的音乐，或者给宝宝讲故事，对于孩子要有耐心...
您好， 通常睡眠障碍主要是因为心里有好多问题没得到处理，因此就没心思睡觉的，建议你可以去做一个心理疏导，这样就可以处理你的心理问题，这样你就可以很好的克服自个的睡眠问题 了
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