失眠睡不好的情况考虑好像是紧张导致的，好像是神经调节的问题导致的，可以服用谷维素+刺五加来调养,睡前和一杯奶，保持心情愉悦很重要祝您健康！

您好，依据你供应的情况考虑，入睡困难多一定的焦虑情绪或是伴有一定的上班或生活压力，只有避免不良的生活事件刺激才能从根本上处理睡眠障碍建议患者明确是不是有焦虑的情绪，可以考虑服用左匹克隆等助眠的药物，不过只能处理暂时的问题，因此患者须要消除不良的生活事件刺激或是改进焦虑的情绪问题

导致睡眠 最常见的神经衰弱，和平常的上班紧张是有关系的。要注意医治期间调养饮食起居，是可以口 服安 神补脑液医治的，或是维他命调养，祝你健康。

睡眠障碍可由多种因素导致﹐但常与躯体疾病有关。 想睡得好，最重要的是要养成良好的睡眠卫生习惯，按时有规律地睡眠。祝你早日康复！