你好，孕早期多吃点核桃，是补脑的。也可以让宝贝的头发很好。后期就不用吃了，也可以用别的坚果代替。苹果吃多了，对宝贝的皮肤很好的。也可以平复孕期烦躁。所以多吃点好。实在不想吃，也没有多大害处的。别的水果都要吃点的。