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你好这位朋友，很高兴为您解脑泳答吊柿稼。你不经过做运动，偶尔出去逛逛，就会出现这种情况，这个是由于平时进行锻炼少的原因，最好是刚开始，时间不要太长，一次十来分钟，倘局然后于过渡到二十分钟，半个小时，慢慢就没事了。
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宝妈不要做过于激烈的运动，平时换着花样给宝宝，做的软一些，别太硬了，硬了不好消化平时多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食清淡一些，有时间多到户外运动，可以散一下步，累了就歇一会儿，不要过于劳累。
你好，很高兴为你解答，孕8个月是不能过于锻炼的，这个时候宝宝已经很大，容易压迫肠胃，导致胃口下降，情况严重的还有 恶心 的反应。建议宝宝在家里稍微活动下就行了，饮食要多注意了，少食多餐，外出时最好有家人陪伴。注意休息，不能太劳累了。
你好，亲一般在 孕期 的时候就是出去散散步之类的呢，不要做剧烈的运运就可以了，不过可以做一些孕期的 瑜伽 还是不错的，另外到了 孕晚期 三十五周之后，可以适量的爬下楼梯来帮助胎宝宝入盆这样