妈妈怀孕的时候，需要大量的碘，碘在甲状腺里，孩子的碘也在甲状腺里，碘对一个人的代谢、孩子的生长发育非常要紧，如果吃不了海产品，海带、紫菜都含碘高，也可以吃虾皮，但是千万不要一吃吃好多，