A 饮食习惯一定要有规律，多吃水果蔬菜增加皮肤水份和维他命　　B 及时加身体水分一定勤喝水，少喝或者不喝碳酸饮料。　　C 及时清洁肌肤，特别外出回到家要马上清洗脸上。　　D 确保适量的梨堡运动，增加肌体的新陈代谢的能力。　　D 防晒上班一定要做好，避免暴晒。预防由于 紫外线 伤害皮肤的可能性。　　E 保持高兴心情，避免因压力过大导致 内分泌失调 ，让自个的 作息时间 有规律。　　F 跟肌肤亲密接触的衣战电玻服、寝具一定要确保清洁，减少细菌污厉宰染的估计。