你好，莲菜是普通的食物，对胎儿健康没有影响。早孕反应明显时，可少食多餐，多吃清淡食物，少吃辛辣刺激性食物及油腻性的食物。含姜饮料、不含酒精的啤酒、茶、饼干、口香糖等对某些孕妇也有一定的效果。必要时可在医生指导下服用维生素B6进行治疗。