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你好：燕窝是一种温补的食物，建议长期食用，这样效果才明显。 孕期 建议每人每天5克左右柴洞耻干燕窝，可以从备孕开始吃铜朗，吃到母乳结束之前都是一人吃两人补的。孕期安胎保胎， 孕妇 在妊娠期食燕窝，有安胎保胎的功效，这是在历史上就有记载的。古医书《本草从新》上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。”很多妈妈从备孕开始吃燕窝，宝宝生下来抵抗力都很好，很少有 黄疸 的稼最婴儿。
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燕窝有一定的营养价值，但不是特别高的，倒不如经常喝点 牛奶 更好，燕窝中的 蛋白质 含量比较高，可以考虑在妊娠的中后期吃的，
您好，燕窝中医认为有滋阴润肺养颜的作用，是毒副作用较少的滋补品，所以孕妇常有吃的。但非绝对必要的食物。
主要还是营养，保证好孕妇的营养，可以使宝宝在妈妈的子宫里发育得更好。其实只要注意孕妇的营养就行，不一定要燕窝。祝你宝宝健康。