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少食多餐，切坐截侨勿暴饮暴食，或者过量进补，三个月后进入孕中期适当呈今运动，到后期运动量要保证，后期运动耀纪不是为了更好的减肥，而是对于快生产来说少遭罪！
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其他回答
饮食注意少吃多餐，营养均衡，避免高脂肪食物，平时多多散散步，就这样。
适当的运动，对你对宝宝都很好，但是强度不要大，散步就可以，你可以把散步的时间放长点，散步时带点水果和水
一般都会这样的，不过宝妈可以适当运动下，饮食清淡注意营养均衡
都已经怀孕了，你就别想着减肥吧等把孩子生下来你想怎么剪就怎么剪？
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