美白可以用柠檬，芹菜，西兰花等等的食疗，但是这些植物都是感光性的，也就是说吃了以后尽量不要被太阳晒到，要不然会适得其反。然后平时出门不管是阴天还是太阳天气，都需要做好防护措施，虽然阴天看起来没有阳光，但是紫外线我们肉眼是看不到的，所以也还是要涂防晒的，阴天的时候可以涂点BB霜，稍微带点防晒，有太阳的...时候就要选用高倍防晒的了，然后还有一个要说的就是，这些护肤品防晒功能2个小时左右要再加强一次，测试紫外线的目前淘宝很多卖家在你买小玩意的时候送的测试紫外线手机链都能做到，我也有一个，呵呵，去买也就1元吧。