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你好，要想充分发挥 长高 潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到府饥医院做一个骨骺线方面的串厉检查,如果骨骺辉昌孟线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的
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你好，市面上那些 增高 药管用没人知道，但是个人建议你多运动，运动有助于身体长高，祝好你好，市面上那些增高药管用没人知道，但是个人建议你多运动，运动有助于身体长高，祝好
是没有作用的，可以服用 蜂蜜 、 牛奶 、核桃等食物，多吃蔬菜和水果，防止偏食，平时多参加体育锻炼来增强抵抗力的。
一般情况下如果年龄超过20周岁是很难长高了，你可以去医院检查一下骨骺线看是否闭合，如果闭合是不能长高的，目前没有增高药，不要盲目尝试。