挤着蔑训奶了，也就是你挤着乳房了，你摸一下乳房硬吗？有点痛吗？如果这样你要找一个会阴阳奶的人，让她给画画，阴阳一下就好了。如果没有你可以用吸奶器吸奶，平常用热毛巾命吴热敷热敷 就管用，不过要用劲吸，大概三天就好了。或者到认件导医院去打消炎和疏通的针。