亲。但是营养要适当能吃进去就吃，就算要吐也要吃，总有营养被身体吸收的，我那时候吐得自己体重都轻了。后来食欲开了就升起来了

我刚开始吃就吐，不吃也吐，不过我吐了还继续吃，至少能有东西吃下去，你可以在粥里加点肉沫什么的，前四个月大多数人都吃不下什么东西的，应该影响不大的

你的情况应该多吃鸡蛋，鱼肉，精肉，奶粉等，尽量从饮食中补充营养，水果和蔬菜同样是不能缺少的，定期孕检。注意忌吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒有强烈气味的，不易消化的食物的。

吃叶酸就可以了，不需要补的，这个时期不用担心，我是孕吐很严重的宝妈，喝粥对我来说都很困难，但宝宝依然正常成长

不用什么补品啊，平时吃饭肉跟蔬菜搭配均匀，炖点排骨或者铜骨汤喝喝，啃点铜骨就好啦，食补最好