保持心情愉快，不要受凉，受风，要休息好，换尿布什么最好不要自己做，因为以后会腰疼，喂奶的时候腰部要拿靠垫垫严实了。不要看手机电视电脑这些，不能流眼泪，不然以后会有眼疾。如果有近视的话不带眼镜一个月以后视力会恢复很多的，可以恢复100-300度左右，出了月子可以去重新测一下视力。不能饿到，哪怕半夜饿了...也要吃点东西。不要刷牙，不然牙会松动无力。暂时想到这些，这是我的切身体会，月子里的病痛很难好，一旦落下病根每次阴天下雨都会酸疼。主要就是坚持吧，有条件最好坐满两个月，一个月是肯定恢复不过来的，特别是月稍的时候，也就是月子快结束的时候，尤其要注意，不要以为月子快结束了就开始随意起来，病根往往就是这个时候落下的。