去医院医生告诉你

我吃的乐力钙。医生推荐我吃的，虽然不是孕妇专用钙，但是怀孕之后从来没有抽筋现象，乐力钙好吸收！！

最好食补，多煲骨汤喝！

这会补钙晚了吧 去医院让医生开 多吃高钙的食物

孕妇饮食上也特别需要注意补充含钙量高的食品，如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等。孕妇每日钙摄取需要比较多，一般正常饮食很难补足，因此需多补充一些钙剂，以增加钙量 如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200...-300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。