你好，孕期想要避免情绪化，建议不要自己整天一个人独自呆在家实丛中，应该多出去走动，开阔自己的视野，结交更多地朋友，能让你不再感到心情郁闷，不再有空闲胡思乱想。这样心情自然也坊恨就会变得很愉悦锈剩称。