你最好练习下凯格尔运动，就是锻炼骨盆那个肌肉的，你尿尿的时候然后马上憋住尿的那个肌肉，我怀孕三个月就有你的情况，我就练习半蹲的动作，保持几十秒，这时候会不自主的收婚患缩那里的肌肉。几次就好了，你试试看吧。还有就怠呈做是你尿尿的时候感觉可能尿完全了，但是还有些在里面，所以最后的时候，你往前倾再看看能垃惠不能尿出来，就是把剩下的一点儿尿挤出来。别的方法我就不知道了，反正这是我自己实验的结果。