【 孕妇 】吃山核桃对准妈妈特别有好处 , 在孕期吃山核桃十分有利于胎儿健康发育。山核桃中，多不饱和脂肪酸中欧米伽 —6 脂肪酸（亚油酸）与欧米伽 —3 脂肪酸（亚麻酸）的比例为 4—6 ∶ 1 。因为，亚麻酸对胎儿的脑部、视网膜、皮肤和肾功能的健全十分重要，长期缺乏亚麻酸会影响注意力和认知发育。从...胎儿期 26 周至出生后两岁，是人体脑部和视网膜发育最为重要的阶段。由于母体是胎儿和婴儿营养的主要提供者，所以孕期和哺乳期的妈妈要特别注意亚麻酸的摄入。 满意请采纳